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好习惯的秘密

发布者:图书资料中心发布时间:2021-03-16浏览次数:21


好习惯的秘密

() 格雷琴·鲁宾著 朱曼译

中信出版社


本书是一本以养成习惯为主题的励志类图书。面对饮食失调、失眠、拖延无力等问题, 我们往往深陷其中却迟迟不能做出改变。我们必须做出改变--养成好习惯, 这是打造自信、满足的生活状态的唯一答案。习惯是日常生活中的无形架构, 每天我们都会重复大约40%的行为, 可以说, 它塑造了我们的生存方式以及我们的未来。习惯蕴含着巨大的力量, 如果能改变习惯, 我们就能改变自己的生活。全球习惯和幸福领域极具影响力的专家格雷琴·鲁宾在本书中, 总结了改变习惯的7大策略, 强化习惯的9大方法。


索书号:B842/784

馆藏地:第三借阅室